białko woda

Rozpuszczalna jak najbardziej, ale bardziej do smaku. Jak masz dobre, słodkie białko, to z wodą będzie równie dobrze smakowało.

Makaron to najczesciej maka+woda,wiec roslinne i to takie ilosci,ze nawet mozna nie wliczac. Z dodatkiem jajka to ma bialko zwierzece

[...] i nigdzie nie jestem spuchniety taki też był cel tego cyklu, wkońcu wakacyjny był więc nie bedę chodzil nabity wodą na ryju. Jak ci sezonowy hehe. Na cyklu miałęm diete białko 3g na kg wegle 4g na kg i tluszcze. Deficyt kaloryczny podniesiony o jakieś 300kcal. Pozdrawiam, cykl ten mi rozpisali tutaj na forum, jedynir pozmieniałem dawki [...]

Dodaj Omege 3 i zestaw Vita-min ! i będzie git. ! Tuńczyka nie jedz codziennie(ołów) wieczorem zeżryj twaróg z oliwą i warzywem ;] ! Dobre białko i węgle. Dieta ok tylko policz zapotrzebowanie i stosunek białka, węgli i tłuszczy ! Pozdrawiam ! Ja swoje dosmaczam, czosnkiem np. ząbek przez praskę, słodką papryką z prymata, curry i ziołami [...]

Energia 259 kcal Białko 16 g Tłuszcze 21.7 g Woda 61.4 g Wapń 5 mg Żelazo 1.1 mg Magnez 19 mg Fosfor 159 mg Potas 275 mg Sód 52 mg Cynk 3.14 mg Miedź 0.04 mg Mangan 0.02 mg Selen 28.6 mcg Witamina D 28 IU Witamina E 0.4 mg Witamina C 3.2 mg Witamina B1 0.6 mg Witamina B2 0.28 mg Witamina B3 3.06 mg Witamina B5 0.77 mg Witamina [...]

[...] się nad piciem. Do tej pory zawsze była tylko woda. Ale po treningu siłowym+aeroby schodziłem do szatni wymięta jak szmata... i moje ciało wtedy niesamowicie pragnie węgli - a ja daję mu tylko białko. Myślałem, żeby złagodzić ten ból pijąc w trakcie np. Isostara. Ale jednak 500ml to 150kcal dodatkowo. Co przy redukcji ma dla mnie znaczenie.

[...] Fazy nasycenia tu masz o tym napisane: http://www.sfd.pl/faza_nasycenia-t280727.html Co do białka po treningu mozesz z kreatyna wypic jesli ebdzie rozmieszane z woda a twoje białko nie bedzie zawierać wyjątkowo dużo tłuszczy No ale nie sądze żebyś dał rade wypic ostrowie na wodzie z kreatyna wiec se daruj, kup carbo i pij po treningu razem z [...]

[...] ćwiczyłam (siłownia,aeroby, siatkówka) i nic.próbowaliśmy już wielu kombinacji m.in więcej tluszczy zamiast węgli; mniej białka; jeden dzien maks węgli,drugi 50%,trzeci samo białko,no i ciągle nic.. to było bardzo dziwne. dlatego teraz próbuje IF no i jak na razie idzie ok, wiem że poczatkowo to woda i dlatego czekam do momentu gdy waga zacznie [...]

Napisze tak mniej wiecej: Śniadanie: płatki owsiane ok 100g, 2 jajka, 1 lub 2 kromki chleba razowego z "czyms tam" czasem marchewka i woda 2Śniadanie to w szkole łącznie 4 kromki chleba razowego z "czyms tam" Obiad: co mama zrobi Raz jest u mnie obiad posiłkiem przed tr. a czasem czekam 2 godziny i przed treningiem jem osobno [...]

Będziesz. 2 tygodnie to za mało. Szkoda ze teraz złykałeś kreatynę-trzeba było poczekac Masa to tylko woda i glikogen-tyle samo miałbys bez supli. Rozpiskę Longinusa ja bym jednak sobie darował. Kup gainera i białko.naucz się ejsć i odpiowiednio słuchac swojego organizmu-to skuteczne. HMb może pomóc na poczatku treningów.Potem-lipa. Zdr.

[...] 3kg(waniliowe-paskudne zresztą)i mam takie pytanie bo rozrobione(200ml wody + 2 miarki lub 5 łyzek )wyglada i smakuje strasznie wodniscie,taka słodka woda,a wczesniej miałem białko i miało konsystencje shakea z McDonaldsa.więc sie zastanawiam czy taki maja charakter odzywki carbo czy ktos mi cekol sprzedał i mogo sobie raczej tym łazienke [...]

[...] 10.00 - jajecznica z 4 jaj Obiad 16.00 - ziemniaki + schabowy kolacja 21 - twarog Miedzy posilkami jakies, przekąski typu, banan, jogurt, owoce, woda itd. Przypominam, że na diete nie mam kasy i czasu wiec nie odsylajcie mnie do dzialu odzywiania tylko pomożcie jak najlepiej wykorzystac białko, odpowiadając na moje wczesniejsze pytania.

Ok wiec jak wytlumaczysz to ze zlapalem 6 kilo?? pozatym gadam z lekazem i wiem ze przy tego typu srodkach wazne jest bialko i woda reszta mniej wazna a po treningu walilem lyzeczke glukozy (ale niepokazdym) pozatym moze nie powinienem czuc jakiegos cudu po 4 tyg ale 2 kilo zlapac powinienem albo trohe sily a tutaj nic... A i ja sie niespodziewam [...]

robiąc ser twarogowy całe białko zostaje w serze a ta serwatka to woda tylko

ok 3-4 h musi wytrzymać ten shake szczelnie zamknięty Nie jestem osobą która zbytnio liczy kcal i bilans :) tylko czy takie składniki jak białko z melka są wartościowe ? Bo ciekaw jestem czy z wodą jest dłużej świeże niż z mlekiem

Kupiłem moje pierwsze białko, trec mass xxl możesz delikatnie podgrzać jak ci będzie smakować lub z wodą mieszaj jak kolega wyżej napisał Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-17 19:29:58

1.mass xxl to nie bialko- to jest GAINER (kompozycja weglowodanow, bialek i tluszczy) do podbicia kalorycznosci diety 2.w cieplych cieczach (woda, mleko) rozpuszczalnosc sie polepsza ale czy zalewanie goracym mlekiem nie zaszkodzi odzywce...raczej nie, choc nie przesadzalbym z ta temperatura mleka tak na wszelki wypadek. Poprostu gorace mleko [...]

Jeszcze możesz spróbować domowy. Mielę sobie pudełko owsianki na proch, wsypuję do shakera + woda i gotowe, wstrząsnąć. Tylko nie za dużo bo sie sklei i nie wypłynie fajnie. Jako białko odżywka lub zjeść kawałek mięsa. :-)

[...] zrozumieliśmy z tą wodą. W tym dzienniku przy pozycji "kurczak pierś" mam podawać wagę surowego mięsa przed obróbką termiczną, tak? Takie poprawki na razie wprowadziłem - białko ucięte, więcej węgli, a z tłuszczem to przyznam się, że nie wiem czym go zastąpić, aby nie tracić kalorii... [...]

hmm zalezy jaka odzywke zalejesz woda, bo jezeli bedzie w tym bialko i cukier , to zaczna tworzyc miedzy soba wiazania chemiczne. Wiazania te nie sa rozkladane przez enzymy trawienne, co uposledza trawienie i powoduje eliminacje niewykorzystanego bialka JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata